Le taux de sucre dans le sang (ANNUELLEMENT)

CE QUE CELA MESURE : la quantité de glucose qui circule dans votre sang.

POURQUOI C’EST ESSENTIEL cela révèle votre risque de souffrir de diabète, de maladie cardiaque et d’AVC. Le glucose, la première source d’énergie de votre corps, est régulé par l’insuline. Lorsque le taux de sucre dans le sang est trop élevé, votre corps stocke l’excès de glucose sous forme de graisse, ce qui vous fait prendre du poids. Pour éviter cela, oubliez les aliments transformés, les glucides simples comme le pain blanc et les pâtes, ainsi que le sucre, conseille Blatner. Faire de l’exercice aide également. De plus, des recherches ont démontré que consommer de la cannelle pouvait également réguler le taux de sucre dans le sang.

MESURE CORRECTE : 70–99 milligrammes par décilitre ; 100–125mg/dL est prédiabétique.