Le cholestérol (ANNUELLEMENT)

CE QUE CELA MESURE : le taux d’une substance cireuse dans le sang qui se présente sous deux formes (le HDL, qui est le bon cholestérol, et le LDL, le mauvais cholestérol) ainsi que les triglycérides (une graisse).

POURQUOI C’EST ESSENTIEL : il annonce les maladies cardiaques. Garder un poids sain et suivre un régime alimentaire riche en fibre et pauvre en sucre peut vous aider à éviter d’avoir du cholestérol, affirme Dawn Jackson Blatner, diététicienne certifiée et consultante pour les Chicago Cubs. Un taux de cholestérol élevé est héréditaire. Si certains membres de votre famille en souffrent, vous et votre médecin devez y faire attention.

MESURE CORRECTE : au moins 60 milligrammes/décilitre pour le HDL ; pas plus de 100mg/dL pour le LDL ; moins de 150mg/dL pour les triglycérides.